Pack Ravito Ultra 80K

Sur un ultra de 50 à 80 km, le ravito ne se résume plus à enchaîner les gels : l’estomac sature et le besoin en sel grimpe. Ce pack mélange trois formats, des gels pour les coups de pompe rapides, des sticks électrolytes pour l’hydratation, des barres pour le solide qui cale entre deux ravitos officiels. De quoi varier les textures et tenir des heures sans écoeurement.

Les gels apportent 24 g de glucides chacun, les sticks 350 mg de sodium par portion, un dosage relevé pensé pour les grosses chaleurs et les forts sueurs. Les barres complètent avec un apport plus lent et une mâche réelle, utile quand le corps réclame autre chose que du sucré liquide. Visez 60 à 90 g de glucides par heure en panachant les trois formats selon votre tolérance.

Démarrez l’apport dès la première heure et tenez une cadence régulière : 60 g/h minimum sur le plat, plus en descente roulante. Réservez les barres pour les portions de marche ou les montées où vous pouvez mâcher tranquillement, et passez aux gels quand le rythme s’accélère. Doublez les sticks électrolytes par grosse chaleur pour finir fort plutôt que d’exploser au 60e.