Gel Énergétique Mon NutritiShop Cola Caféine

Sur les portions de course où vous sentez la jambe devenir lourde, ce gel caféiné vous redonne un coup de relance net. La caféine arrive sur un format liquide facile à avaler en mouvement, sans coller au palais. Vous le glissez dans une poche de gilet et il tient la cadence du 10 km vinaigré comme du marathon où la fin se gagne mentalement.

Chaque dose apporte 27 g de glucides (mélange maltodextrine et fructose en ratio 2:1 pour faciliter l’assimilation) et 75 mg de caféine, avec 180 mg de sodium pour accompagner l’hydratation. La texture reste fluide jusqu’à environ 5 degrés, ce qui évite la pâte figée en trail hivernal. Sans arôme artificiel agressif, le goût cola passe même après plusieurs heures d’effort.

À utiliser plutôt sur la seconde moitié de votre sortie, quand le besoin de vigilance monte : un gel toutes les 40 à 45 minutes, avec quelques gorgées d’eau pour bien l’assimiler. Visez 60 à 90 g de glucides par heure en cumulant avec vos autres ravitos. Testez-le à l’entraînement avant un objectif : la caféine ne se découvre pas le jour J.