Gel Énergétique Mon NutritiShop Fruits Rouges

Voici le gel passe-partout de votre poche avant : sans caféine, goût fruité franc, conçu pour les coureurs qui veulent de l’énergie régulière sans à-coup. Il convient aux estomacs sensibles et se prend dès les premières bornes pour ne pas creuser le réservoir. Du 10 km au format ultra, c’est la dose neutre qui sécurise votre plan de ravitaillement.

Comptez 25 g de glucides par dose sur un duo glucose et fructose pensé pour limiter le risque d’inconfort digestif, plus 150 mg de sodium pour la part hydrique. La consistance est volontairement souple, ni trop liquide ni épaisse, pour avaler vite en côte. Pas d’édulcorant qui laisse un arrière-goût après la troisième prise.

Intégrez-le tôt dans la course, sans attendre la fringale : un gel toutes les 30 à 45 minutes selon votre tolérance, accompagné d’eau. Pour viser 60 à 90 g de glucides par heure, alternez-le avec une boisson ou une barre. Sur un long, gardez ce goût neutre en base et réservez les versions plus typées pour casser la monotonie.